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“蒸煮模式”下,如何健康度伏天

2019年08月06日 11:51:20 來源: 南京日報

市急救中心醫護人員正在急救轉運患者 (國立生/圖)

????連日來的“連蒸帶煮”,不僅中暑患者增多,心腦血管疾病、情緒病、空調病等各類患者也明顯增加。盛夏酷暑,如何打贏健康戰?

????多少人熱到中暑?16天內有229人呼叫120

????“請出車前往工人新村,疑有一位老人中暑……”7月31日下午3點34分,位于中大醫院內的120城中急救分站內,120調度指揮中心調度信息傳來。急救醫生何建軍迅速撥通呼救家屬的電話,“我們急救人員馬上到,你先把家里的空調打開,用冷毛巾幫老人擦拭,同時可以給她口服一點人丹或藿香正氣水。”放下電話,何建軍喊上護士李澤慧以及司機立刻開車前往。10分鐘后,120急救車抵達工人新村。

????烈日下到處都是熱烘烘的,抬著擔架一路小跑爬上3樓,何建軍和司機已是滿頭大汗。“又是因為舍不得開空調,熱得中暑了。”何建軍邊從急救箱里拿出一次性冰袋幫老人敷上,邊用聽診器聽老人的心跳。溫度計顯示老人的體溫已達39.6℃,“小李,趕快幫老人輸液,失水太嚴重了!”輸上液,何建軍和司機抬著擔架速速下樓,把病人抬到樓下,他倆的衣服已被汗浸透了,但誰也顧不上這些,繼續車上的急救處理。急救車再一次拉響警笛,往最近的中大醫院趕。

????將老人交給中大醫院急診中心后,何建軍準備回到急救站內喝口水歇一歇,此時,120調度指揮中心的電話又來了——興衛村一老人疑似突發腦梗。何建軍和隊友們再次出發。“24小時共分兩個班次倒,最近高溫天氣出車次數增多,到班后幾乎沒有片刻休息時間,有時午飯到下午3點還沒有吃完。”何建軍告訴記者,最近一個班次需要出車14趟左右,較平時多了五六趟。

????就在前一天下午5點多,省中醫院急診科接診的一位78歲的老人,同樣也是因為不開空調導致中暑,送醫時已經昏迷,并且多臟器出現衰竭。接診的急診科主任醫師藕二祥告訴記者,患者到達醫院時體溫高達41℃,被診斷為熱射病。通過一系列搶救措施后,老人生命體征才逐漸平穩,晚上8點后被轉至急診EICU。

????這些天究竟有多少人熱到中暑?來自市急救中心的統計數據顯示,7月21日至昨天,120共接到229名中暑病人的呼救。

????何建軍提醒,中暑應以預防為主。天熱時,盡量避免在強烈陽光下進行戶外活動,特別是午后高溫時段。外出時最好隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水等防暑藥品。一旦發現中暑病人,首先應將病人迅速帶離高熱環境,移至通風好的陰涼地方,讓患者躺下休息,解開衣扣,脫去衣服,向身上噴灑涼水或用冷水毛巾敷其頭部、頸部、腹股溝等處降溫,并給含糖或電解質的飲料。對病情危重或經適當處理無好轉者,應及時撥打120急救電話。

????急救保障能跟上嗎?500多名急救人員全力護航

????除了中暑患者,近期心腦血管疾病、呼吸道感染、消化道感染等患者也明顯增多。南京的急救保障能跟得上嗎?

????“丁零零、丁零零……”記者7月31日上午10點到達市急救中心通訊調度指揮中心時,電話鈴聲此起彼伏。5名調度員一直在忙著接聽呼救電話。通訊調度指揮中心的大屏上,顯示著當天值班救護車信息、道路交通實時路況、車載實時監控及患者生命體征向醫院實時傳輸等信息。值班救護車信息欄內顯示,絕大部分救護車都處于出救狀態。

????“出梅后,受高溫影響,中暑、心腦血管疾病、外傷等患者明顯增多,每天出車達到450次左右,較出梅之前增加了20%左右。”通訊調度科科長高明告訴記者,接到市民呼救后,他們會調度距離患者最近的急救分站的醫生和車輛第一時間前往。

????市急救中心相關負責人告訴記者,為保障高溫急救,中心早就制定了高溫天氣應急預案及高溫天氣相關疾病的急救流程,同時備足備齊了搶救物品、藥品和物資等,加強急救車輛和設備安全檢查,確保救護車、車載醫療設備時刻處于完好狀態。數據顯示,目前,南京市急救中心和各網絡分站每天共有500多名急救人員全力護航急救,白天60多輛、晚上30多輛救護車穿梭于大街小巷。

????通過信息化系統建設,有的120急救車可以實時看到醫院搶救室、觀察區還空余多少床位,排隊患者人數多少等信息,從而有效幫助急救中心第一時間做出合理判斷,爭取更快的搶救時間。

????各大醫院也積極做好高溫救治各項服務。8月1日上午,鼓樓醫院江北國際院區心臟介入中心正式開放,“高溫導致的心臟疾病患者明顯增多,本部172張床位日日爆滿,這個中心開放后,江北及周邊地區的患者無需再輾轉至江南就診。”中心主任徐標表示,對于心肌梗死病患而言,時間就是生命,每延后30分鐘進行心臟血運重建,患者死亡的風險就增加一倍。

????省人民醫院急診中心近日每天收治的急診病人較春秋季節增加了20%。為讓患者盡快得到有效治療,急診中心設立了急診加強班,急診醫生當日下班后不能離開,還需在醫院備班,一般要工作到晚上10點。在急診大廳一側還設置了“中暑綠色通道”,中暑患者進入醫院后可直接通過綠色通道送到搶救室。急救室中備有冰塊、急救藥物等物品,幫助病人采取物理降溫等急救措施。

????戶外鍛煉還能照常嗎?空調吹久了應出來活動,晨練要等日出后

????隨著居民健康意識的提高,越來越多的人成為運動一族。但記者從各大醫院獲悉,因運動而中暑的也有不少。這種天氣條件下,究竟要不要進行鍛煉?南京市第二醫院急診科副主任醫師江浩表示,長時間在空調環境中工作的人群,每天都應抽出一定時間到室外活動,主動適應自然氣溫,進行耐熱鍛煉。需要注意的是,在高溫環境下行走或鍛煉,應該逐漸增加強度,讓身體慢慢適應外界環境,不要馬上就進行激烈的運動。

????每天清晨,市民廣場和街頭公園里都有不少堅持晨練的人。“夏天晝長夜短,天亮得早,不少中老年人天一亮就起床出門鍛煉,其實這樣做是不科學的。”相關專家表示,習慣晨練的人最好在太陽出來以后開始,不能太早。早晨太陽出來之前,是空氣中的二氧化碳濃度最高的時候,此時鍛煉,難以呼吸到新鮮氧氣。待太陽出來植物的光合作用產生氧氣以后,鍛煉才是比較科學的。

????另外,經過夜間長時間的睡眠,早晨人體失水較多、血液黏稠度較大,再加上天熱,身體內的水分蒸發較多,過早晨練,容易導致心血管疾病的發生。

????江浩還提醒,老年人夏天一次鍛煉時間不宜過長,以20—40分鐘為宜,避免出汗過多。

????【小貼士】

????夏季多食3種肉、3種蛋和3種奶

????“熱得沒胃口”,這是很多人一到餐點的“口頭禪”。不少人除了早飯喝點稀飯,午飯和晚飯便以西瓜等水果代替。怎么吃、該吃啥,成了高溫天氣下的一個“燒腦難題”。

????“民間諺語說‘熱天吃西瓜,不用把藥抓’,極大地肯定了西瓜在夏天的王者地位。”江蘇省中西醫結合醫院藥學部主管中藥師何丹丹稱,中醫認為西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,能清熱解暑、生津止渴、利尿除煩,素有“小白虎湯”之稱。西瓜不僅含水量高,同時含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵等元素以及人體必需的多種氨基酸,營養價值高。但要注意的是,西瓜畢竟寒涼,吃多了易傷脾胃陽氣,引起腹脹、腹瀉,食欲下降。消化不良者、感冒初期、口腔潰瘍、糖尿病和腎功能不全者,也不宜多食。

????省中醫院專家建議,夏季用餐可多吃3種肉、3種奶、3種蛋。

????3種肉,即鴨肉、兔肉和魚肉。中醫認為,鴨肉味甘、咸,性微涼,能補陰益血,利水潤肺,清虛熱。民間有“夏吃公鴨,秋吃母鴨”的說法。不過,鴨湯并不適合所有人,像腹瀉、腸胃炎患者以及血脂高、肥胖或有心腦血管疾病的人不宜食用鴨湯。魚類富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質。3種奶為酸奶、羊奶和豆奶。3種蛋則為鵪鶉蛋、鴨蛋和鵝蛋。(顧小萍)

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